6.0 km | 00:38:13 | 06:21/km日期: 2022-06-26 19:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'08" / 06'23" / 06'44" / 06'29" / 06'07" / 06'26" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'17") | 314 / 314 |
2 | | 06'04" | 1000 / 1314 |
3 | | 06'25" (+00'21") | 609 / 1923 |
4 | | 06'34" (+00'30") | 304 / 2228 |
5 | | 06'35" (+00'31") | 1000 / 3228 |
6 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 4228 |
7 | | 06'06" (+00'02") | 781 / 5010 |
8 | | 06'25" (+00'21") | 996 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 51.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'23" | 00:12'31" |
3 | 06'44" | 00:19'15" |
4 | 06'29" | 00:25'44" |
5 | 06'07" | 00:31'51" |
6 | 06'26" | 00:38'17" |
6.0 | 13'16" | 00:38'22" |