5.5 km | 00:47:46 | 08:37/km日期: 2022-07-10 18:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'27" / 07'55" / 08'22" / 07'32" / 11'18" / 09'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'23") | 500 / 500 |
2 | | 07'26" (+00'22") | 500 / 1000 |
3 | | 08'01" (+00'57") | 500 / 1500 |
4 | | 07'48" (+00'44") | 500 / 2000 |
5 | | 08'57" (+01'53") | 500 / 2500 |
6 | | 07'47" (+00'43") | 500 / 3000 |
7 | | 07'04" | 500 / 3500 |
8 | | 07'57" (+00'53") | 500 / 4000 |
9 | | 11'15" (+04'11") | 500 / 4500 |
10 | | 11'21" (+04'17") | 500 / 5000 |
11 | | 09'42" (+02'38") | 500 / 5500 |
12 | | 09'11" (+02'07") | 37 / 5537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'55" | 00:15'22" |
3 | 08'22" | 00:23'44" |
4 | 07'32" | 00:31'16" |
5 | 11'18" | 00:42'34" |
5.5 | 09'47" | 00:47'50" |