柯焜鴻 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

柯焜鴻高雄
ID 511763

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69.0 km | 03:43:23 | 18.5 km/h

日期: 2022-07-10 07:11 - 卡路里: 1294 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

單車

7月累積里程 : 69.01 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.3	1.0 %
2	23.1	-0.3 %
3	11.0	1.5 %
4	14.6	-0.9 %
5	10.1	-0.4 %
6	21.8	-1.2 %
7	25.2	-0.9 %
8	18.9	1.2 %
9	26.3	4.0 %
10	23.5	-0.8 %
11	28.6	-0.4 %
12	23.5	-0.7 %
13	18.8	-0.6 %
14	18.2	1.0 %
15	12.1	1.2 %
16	28.8	-1.7 %
17	28.3	1.3 %
18	30.5	-1.8 %
19	20.1	2.0 %
20	24.5	-0.4 %
21	14.5	1.2 %
22	28.8	-1.2 %
23	28.6	-0.9 %
24	28.3	-0.4 %
25	26.5	1.0 %
26	14.3	-0.6 %
27	25.4	-0.9 %
28	26.7	1.8 %
29	26.5	-1.2 %
30	17.2	-0.7 %
31	23.8	1.8 %
32	20.8	-1.2 %
33	15.0	-1.3 %
34	19.8	1.2 %
35	20.1	1.4 %
36	9.0	-0.2 %
37	26.3	-0.6 %
38	22.8	-0.8 %
39	18.7	2.3 %
40	23.8	-0.9 %
41	28.1	-0.6 %
42	29.0	-1.0 %
43	21.3	2.0 %
44	23.7	1.5 %
45	31.0	-2.0 %
46	28.1	1.2 %
47	23.1	1.3 %
48	26.5	-1.4 %
49	26.1	1.3 %
50	16.7	-2.0 %
51	18.5	-0.5 %
52	22.5	-0.9 %
53	15.9	1.3 %
54	23.4	-0.7 %
55	22.6	1.2 %
56	22.8	1.6 %
57	6.6	-2.0 %
58	26.3	-1.0 %
59	17.8	1.8 %
60	15.5	1.4 %
61	14.8	-1.0 %
62	19.1	-0.7 %
63	15.9	1.0 %
64	12.7	-0.4 %
65	12.8	-0.2 %
66	12.1	-0.8 %
67	11.5	1.8 %
68	17.6	-0.8 %
69	11.2	-0.8 %
69.0	1.3	-80.2 %

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朋友動態

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