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    陳宗揚 彰化
    ID 12881
    391 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宗揚
    全馬 | 05:30:24 | 07:49/km | 第17馬
    福爾摩沙風華錄 柿紅心動馬拉松賽 - 志工馬
    官方成績
    日期2015-08-29
    成績05:30:24
    總名次16 / 44
    分組名次16 / -
    平均速度07:49/km
    官方證書
    陳宗揚

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'26")
    		00:37'26" (+10'23")01:04'29"
    10 km(01:04'29")
    		00:27'03"
    15 km(01:46'04")
    		00:41'35" (+14'32")01:31'20" (+26'51")
    20 km(02:35'49")
    		00:49'45" (+22'42")
    25 km(03:32'15")
    		00:56'26" (+29'23")01:27'11" (+22'42")
    30 km(04:03'00")
    		00:30'45" (+03'42")
    35 km(04:38'17")
    		00:35'17" (+08'14")01:09'02" (+04'33")
    40 km(05:12'02")
    		00:33'45" (+06'42")
    Finish(05:30:24)

    日期: 2015-08-29 06:30 - 總爬升: 837 m - 地點: 新竹縣尖石鄉 - 平均心率: 51 - 卡路里: 3240 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+01'12")999 / 999
    2
    07'53"  (14'14")
    		07'50" (+02'41")1004 / 2003
    3
    07'13"  (21'27")
    		07'14" (+02'05")997 / 3000
    4
    07'02"  (28'29")
    		06'57" (+01'48")1009 / 4010
    5
    09'02"  (37'31")
    		08'57" (+03'48")1008 / 5019
    展開計圈分析
    6
    06'05"  (43'36")
    		06'01" (+00'52")1008 / 6027
    7
    05'11"  (48'47")
    		05'09"1004 / 7032
    8
    05'20"  (54'07")
    		05'17" (+00'08")1007 / 8039
    9
    05'18"  (59'25")
    		05'20" (+00'11")992 / 9031
    10
    05'17"  (01:04'42")
    		05'12" (+00'03")1015 / 10047
    11
    05'32"  (01:10'14")
    		05'32" (+00'23")999 / 11047
    12
    07'45"  (01:17'59")
    		07'38" (+02'29")1014 / 12061
    13
    06'49"  (01:24'48")
    		06'48" (+01'39")1000 / 13062
    14
    13'00"  (01:37'48")
    		12'51" (+07'42")1011 / 14073
    15
    09'07"  (01:46'55")
    		08'57" (+03'48")1017 / 15090
    16
    10'48"  (01:57'43")
    		10'40" (+05'31")1011 / 16102
    17
    10'13"  (02:07'56")
    		10'09" (+05'00")1006 / 17108
    18
    11'07"  (02:19'03")
    		11'02" (+05'53")1007 / 18115
    19
    09'18"  (02:28'21")
    		09'12" (+04'03")1010 / 19125
    20
    08'47"  (02:37'08")
    		08'45" (+03'36")1002 / 20128
    21
    10'29"  (02:47'37")
    		10'27" (+05'18")1001 / 21130
    22
    11'31"  (02:59'08")
    		11'27" (+06'18")1004 / 22134
    23
    11'53"  (03:11'01")
    		11'45" (+06'36")1010 / 23144
    24
    10'56"  (03:21'57")
    		10'57" (+05'48")997 / 24142
    25
    11'14"  (03:33'11")
    		11'03" (+05'54")1015 / 25158
    26
    05'20"  (03:38'31")
    		05'18" (+00'09")1005 / 26163
    27
    05'14"  (03:43'45")
    		05'10" (+00'01")1012 / 27176
    28
    07'25"  (03:51'10")
    		07'22" (+02'13")1005 / 28181
    29
    05'36"  (03:56'46")
    		05'36" (+00'27")998 / 29180
    30
    07'24"  (04:04'10")
    		07'21" (+02'12")1005 / 30186
    31
    07'47"  (04:11'57")
    		07'47" (+02'38")999 / 31185
    32
    07'39"  (04:19'36")
    		07'30" (+02'21")1018 / 32204
    33
    07'18"  (04:26'54")
    		07'16" (+02'07")1002 / 33207
    34
    06'20"  (04:33'14")
    		06'16" (+01'07")1010 / 34217
    35
    07'46"  (04:41'00")
    		07'42" (+02'33")1006 / 35223
    36
    06'19"  (04:47'19")
    		06'13" (+01'04")1015 / 36239
    37
    06'16"  (04:53'35")
    		06'12" (+01'03")1008 / 37247
    38
    11'04"  (05:04'39")
    		11'01" (+05'52")1004 / 38251
    39
    06'19"  (05:10'58")
    		06'18" (+01'09")1001 / 39253
    40
    01'04"  (05:12'02")
    		09'48" (+04'39")108 / 39362
    彰化
    陳宗揚
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    彰化
    陳宗揚
    · 留言
    賽前宣言: 第一次參加志工馬
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 315.71 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    陳宗揚, 陳信安 和其他 29 人說推
    · 留言
    小成 恭喜完賽
    2015-08-30 12:36 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    207'51"00:14'14"
    307'13"00:21'27"
    406'59"00:28'26"
    509'00"00:37'26"
    606'04"00:43'30"
    705'10"00:48'40"
    805'17"00:53'57"
    905'19"00:59'16"
    1005'13"01:04'29"
    1105'20"01:09'49"
    1207'31"01:17'20"
    1307'10"01:24'30"
    1412'40"01:37'10"
    1508'54"01:46'04"
    1610'36"01:56'40"
    1710'14"02:06'54"
    1810'59"02:17'53"
    1909'11"02:27'04"
    2008'45"02:35'49"
    2110'23"02:46'12"
    2211'25"02:57'37"
    2311'41"03:09'18"
    2411'23"03:20'41"
    2511'34"03:32'15"
    2605'23"03:37'38"
    2705'18"03:42'56"
    2807'15"03:50'11"
    2905'08"03:55'19"
    3007'41"04:03'00"
    3108'04"04:11'04"
    3207'31"04:18'35"
    3307'23"04:25'58"
    3405'52"04:31'50"
    3506'27"04:38'17"
    3607'31"04:45'48"
    3706'37"04:52'25"
    3810'06"05:02'31"
    3907'18"05:09'49"
    39.406'07"05:12'02"

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    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
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    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
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    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
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    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
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    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
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    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
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    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
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    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
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