5.4 km | 02:34:18 | 28:30/km日期: 2022-07-10 06:29 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 34'27" / 35'25" / 40'13" / 20'40" / 18'29" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'26" (+15'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'25" (+16'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'12" (+21'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'40" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" | 414 / 5414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 207.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'27" | 00:34'27" |
2 | 35'25" | 01:09'52" |
3 | 40'13" | 01:50'05" |
4 | 20'40" | 02:10'45" |
5 | 18'29" | 02:29'14" |
5.4 | 12'16" | 02:34'19" |