10.0 km | 01:15:36 | 07:32/km日期: 2022-07-10 05:56 - 平均心率: 131 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'33" / 07'33" / 07'26" / 07'30" / 07'38" / 07'41" / 07'29" / 07'34" / 07'49" / 07'13" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'29" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'49" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'38" | 34 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 127.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'33" | 00:15'06" |
3 | 07'26" | 00:22'32" |
4 | 07'30" | 00:30'02" |
5 | 07'38" | 00:37'40" |
6 | 07'41" | 00:45'21" |
7 | 07'29" | 00:52'50" |
8 | 07'34" | 01:00'24" |
9 | 07'49" | 01:08'13" |
10 | 07'13" | 01:15'26" |
10.0 | 06'49" | 01:15'40" |