6.5 km | 01:13:00 | 11:11/km日期: 2022-07-09 14:32 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 16'56" / 18'59" / 10'25" / 09'13" / 09'25" / 06'43" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'55" (+11'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'59" (+13'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'24" (+05'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'25" (+04'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" | 525 / 6525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'56" | 00:16'56" |
2 | 18'59" | 00:35'55" |
3 | 10'25" | 00:46'20" |
4 | 09'13" | 00:55'33" |
5 | 09'25" | 01:04'58" |
6 | 06'43" | 01:11'41" |
6.5 | 05'00" | 01:14'19" |