5.0 km | 00:34:38 | 06:54/km日期: 2022-07-09 06:42 - 地點: 中正公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'47" / 06'51" / 06'53" / 06'43" / 07'16" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+02'24") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.31 km ZEPRO 雲豹跑鞋 累積 :
875.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'51" | 00:13'38" |
3 | 06'53" | 00:20'31" |
4 | 06'43" | 00:27'14" |
5 | 07'16" | 00:34'30" |
5.0 | 09'01" | 00:34'38" |