4.8 km | 00:26:40 | 05:35/km日期: 2022-07-08 22:28 - 平均心率: 143 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'01" / 05'50" / 06'10" / 05'20" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'15" (+01'25") | 400 / 400 |
2 | | 04'26" (+00'36") | 337 / 737 |
3 | | 04'58" (+01'08") | 400 / 1137 |
4 | | 08'34" (+04'44") | 175 / 1312 |
5 | | 03'54" (+00'04") | 400 / 1712 |
6 | | 13'20" (+09'30") | 112 / 1824 |
7 | | 03'50" | 400 / 2224 |
8 | | 12'23" (+08'33") | 121 / 2345 |
9 | | 03'56" (+00'06") | 400 / 2745 |
10 | | 06'06" (+02'16") | 1000 / 3745 |
11 | | 05'40" (+01'50") | 1000 / 4745 |
12 | | 06'16" (+02'26") | 18 / 4764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 166.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'50" | 00:10'51" |
3 | 06'10" | 00:17'01" |
4 | 05'20" | 00:22'21" |
4.8 | 05'38" | 00:26'40" |