8.6 km | 00:40:00 | 04:38/km日期: 2022-07-08 20:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'06" / 04'41" / 04'36" / 04'31" / 04'34" / 04'39" / 04'41" / 04'35" / 04'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 04'41" | 00:10'47" |
3 | 04'36" | 00:15'23" |
4 | 04'31" | 00:19'54" |
5 | 04'34" | 00:24'28" |
6 | 04'39" | 00:29'07" |
7 | 04'41" | 00:33'48" |
8 | 04'35" | 00:38'23" |
8.6 | 04'30" | 00:41'14" |