6.0 km | 00:43:00 | 07:06/km日期: 2022-07-08 17:31 - 總爬升: 303 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'50" / 06'12" / 06'30" / 06'45" / 07'57" / 08'05" / 15'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'56" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'24" (+09'12") | 45 / 6045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'12" | 00:13'02" |
3 | 06'30" | 00:19'32" |
4 | 06'45" | 00:26'17" |
5 | 07'57" | 00:34'14" |
6 | 08'05" | 00:42'19" |
6.0 | 15'24" | 00:43'01" |