4.1 km | 00:29:53 | 07:12/km日期: 2022-07-08 05:53 - 平均心率: 136 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'45" / 07'49" / 08'28" / 07'44" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'02") | 145 / 4145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 28.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 07'49" | 00:12'34" |
3 | 08'28" | 00:21'02" |
4 | 07'44" | 00:28'46" |
4.1 | 07'21" | 00:29'50" |