10.3 km | 01:05:41 | 06:23/km日期: 2022-07-08 05:03 - 平均心率: 160 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'48" / 05'58" / 05'42" / 05'51" / 05'43" / 05'51" / 05'49" / 05'54" / 06'03" / 07'57" / 11'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'03" (+00'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'57" (+02'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'18" (+05'36") | 275 / 10275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.01 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 05'58" | 00:13'46" |
3 | 05'42" | 00:19'28" |
4 | 05'51" | 00:25'19" |
5 | 05'43" | 00:31'02" |
6 | 05'51" | 00:36'53" |
7 | 05'49" | 00:42'42" |
8 | 05'54" | 00:48'36" |
9 | 06'03" | 00:54'39" |
10 | 07'57" | 01:02'36" |
10.3 | 11'18" | 01:05'43" |