11.2 km | 01:22:14 | 07:18/km日期: 2022-07-08 00:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 839 Cal - 總步數: 13128 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'35" / 06'14" / 06'54" / 06'08" / 07'05" / 07'09" / 07'45" / 07'47" / 07'51" / 08'04" / 08'17" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'28") | 1001 / 1001 | 172 / 87 |
2 | | 06'15" (+00'07") | 1001 / 2003 | 178 / 89 |
3 | | 06'55" (+00'47") | 1002 / 3006 | 163 / 88 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4006 | 178 / 91 |
5 | | 07'08" (+01'00") | 1002 / 5009 | 165 / 84 |
6 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 6009 | 171 / 81 |
7 | | 07'51" (+01'43") | 1001 / 7010 | 154 / 82 |
8 | | 07'45" (+01'37") | 1000 / 8011 | 151 / 85 |
9 | | 07'56" (+01'48") | 1001 / 9013 | 147 / 85 |
10 | | 08'00" (+01'52") | 1000 / 10013 | 146 / 84 |
11 | | 08'21" (+02'13") | 1000 / 11013 | 144 / 82 |
12 | | 08'43" (+02'35") | 225 / 11238 | 136 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.88 km adidas Supernova M 累積 :
704.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'14" | 00:12'49" |
3 | 06'54" | 00:19'43" |
4 | 06'08" | 00:25'51" |
5 | 07'05" | 00:32'56" |
6 | 07'09" | 00:40'05" |
7 | 07'45" | 00:47'50" |
8 | 07'47" | 00:55'37" |
9 | 07'51" | 01:03'28" |
10 | 08'04" | 01:11'32" |
11 | 08'17" | 01:19'49" |
11.2 | 10'06" | 01:22'14" |