7.3 km | 00:47:31 | 06:32/km日期: 2022-07-07 22:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'10" / 04'58" / 05'56" / 08'44" / 07'28" / 07'30" / 05'31" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+02'08") | 804 / 804 |
2 | | 08'58" (+04'25") | 4 / 808 |
3 | | 04'55" (+00'22") | 1000 / 1808 |
4 | | 05'00" (+00'27") | 609 / 2417 |
5 | | 10'55" (+06'22") | 39 / 2457 |
6 | | 04'48" (+00'15") | 400 / 2857 |
7 | | 11'01" (+06'28") | 400 / 3257 |
8 | | 04'54" (+00'21") | 400 / 3657 |
9 | | 11'04" (+06'31") | 400 / 4057 |
10 | | 04'33" | 400 / 4457 |
11 | | 11'01" (+06'28") | 400 / 4857 |
12 | | 04'38" (+00'05") | 400 / 5257 |
13 | | 11'11" (+06'38") | 400 / 5657 |
14 | | 05'10" (+00'37") | 1000 / 6657 |
15 | | 05'18" (+00'45") | 609 / 7266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 140.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 04'58" | 00:12'08" |
3 | 05'56" | 00:18'04" |
4 | 08'44" | 00:26'48" |
5 | 07'28" | 00:34'16" |
6 | 07'30" | 00:41'46" |
7 | 05'31" | 00:47'17" |
7.3 | 04'52" | 00:48'35" |