KanRu 2022/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

KanRu 彰化
ID 674597

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10.0 km | 01:16:24 | 07:37/km

日期: 2022-07-07 16:22 - 卡路里: 595 Cal

Pace: 06'34" / 06'10" / 05'53" / 10'09" / 08'31" / 09'15" / 11'06" / 07'20" / 06'22" / 05'36" / 04'10" /

基本訓練

7月累積里程 : 61.42 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'10"	00:12'44"
3	05'53"	00:18'37"
4	10'09"	00:28'46"
5	08'31"	00:37'17"
6	09'15"	00:46'32"
7	11'06"	00:57'38"
8	07'20"	01:04'58"
9	06'22"	01:11'20"
10	05'36"	01:16'56"
10.0	04'49"	01:17'01"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:36:58 | 00:00/100m

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10.3 km | 00:50:03 | 04:52/km

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10.4 km | 00:52:00 | 04:59/km

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11.2 km | 00:55:02 | 04:56/km

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10.3 km | 00:52:48 | 05:08/km

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10.2 km | 00:48:31 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:42 | 05:16/km

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6.2 km | 00:33:43 | 05:24/km

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1.7 km | 00:16:03 | 09:28/km

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4.4 km | 00:39:01 | 08:49/km

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5.0 km | 00:29:20 | 05:51/km

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4.0 km | 00:23:12 | 05:46/km

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10.0 km | 01:00:46 | 06:04/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的訓練日誌 : "開張了。恭喜"

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1.3 km | 00:26:00 | 19:21/km

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12.0 km | 01:06:54 | 05:34/km

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1.8 km | 00:11:48 | 06:44/km

林淦鈿（淦哥）回應了伊瑩的照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"

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0.0 km | 00:37:59 | 0.0 km/h

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1.1 km | 00:20:07 | 00:00/100m