8.0 km | 00:50:42 | 06:20/km日期: 2022-07-07 16:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'50" / 05'59" / 06'02" / 06'22" / 06'31" / 06'27" / 06'36" / 06'53" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'24" (+04'34") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 363.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'59" | 00:11'49" |
3 | 06'02" | 00:17'51" |
4 | 06'22" | 00:24'13" |
5 | 06'31" | 00:30'44" |
6 | 06'27" | 00:37'11" |
7 | 06'36" | 00:43'47" |
8 | 06'53" | 00:50'40" |
8.0 | 10'36" | 00:50'42" |