黃郁雯 2022/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃郁雯基隆
ID 609231

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2.1 km | 00:33:38 | 16:03/km

日期: 2022-07-06 23:19 - 平均心率: 105 - 踏頻: 55 - 卡路里: 108 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'49"

(14'49")

4.05 (-0.02)

1000 / 1000

2

14'44"

(29'34")

4.07

1000 / 2000

3

04'03"

(33'38")

1.40 (-2.67)

94 / 2094

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許棟榮和 Chin Hsing Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'50"	00:14'50"
2	14'44"	00:29'34"
2.1	42'21"	00:33'35"

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朋友動態

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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