5.2 km | 00:30:27 | 05:52/km日期: 2022-07-05 21:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'55" / 05'18" / 04'43" / 05'46" / 07'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+01'47") | 609 / 1609 |
3 | | 04'04" (+00'32") | 244 / 1853 |
4 | | 07'42" (+04'10") | 129 / 1983 |
5 | | 03'49" (+00'17") | 261 / 2245 |
6 | | 07'21" (+03'49") | 135 / 2381 |
7 | | 03'45" (+00'13") | 265 / 2646 |
8 | | 06'47" (+03'15") | 147 / 2794 |
9 | | 03'44" (+00'12") | 267 / 3061 |
10 | | 10'00" (+06'28") | 99 / 3161 |
11 | | 03'36" (+00'04") | 277 / 3439 |
12 | | 09'46" (+06'14") | 102 / 3541 |
13 | | 03'38" (+00'06") | 274 / 3816 |
14 | | 24'24" (+20'52") | 40 / 3857 |
15 | | 03'32" | 282 / 4139 |
16 | | 19'05" (+15'33") | 52 / 4192 |
17 | | 07'18" (+03'46") | 998 / 5190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 85.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'18" | 00:11'13" |
3 | 04'43" | 00:15'56" |
4 | 05'46" | 00:21'42" |
5 | 07'37" | 00:29'19" |
5.2 | 06'01" | 00:30'28" |