莊小恩 2015/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

莊小恩台南
ID 175216

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1.0 km | 00:07:42 | 07:32/km

日期: 2015-08-26 19:38 - 地點: 南科實中 - 天氣: 補跑後的毛毛雨 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 1250 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'23" / 65'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'21"

1002 / 1002

186 / 84

2

01'19"

(07'42")

01:07'31" (+01'10")

19 / 1022

47 / 31

雨天跑好涼，可是累了

8月累積里程 : 88.19 km

Mizuno EMPOWER(W）累積 : 482.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 波大舒和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.0	67'31"	00:07'42"

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