5.0 km | 00:21:55 | 04:21/km日期: 2022-07-05 19:51 - 平均心率: 162 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'33" / 04'20" / 04'23" / 04'29" / 03'58" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" (+01'10") | 383 / 383 |
2 | | 04'22" (+00'55") | 404 / 787 |
3 | | 04'21" (+00'54") | 400 / 1188 |
4 | | 04'20" (+00'53") | 404 / 1593 |
5 | | 04'25" (+00'58") | 398 / 1992 |
6 | | 04'21" (+00'54") | 403 / 2395 |
7 | | 04'27" (+01'00") | 395 / 2791 |
8 | | 04'21" (+00'54") | 401 / 3192 |
9 | | 04'21" (+00'54") | 404 / 3597 |
10 | | 04'32" (+01'05") | 397 / 3994 |
11 | | 04'17" (+00'50") | 397 / 4392 |
12 | | 04'03" (+00'36") | 405 / 4797 |
13 | | 03'27" | 226 / 5024 |
14 | | 18'15" (+14'48") | 8 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'20" | 00:08'53" |
3 | 04'23" | 00:13'16" |
4 | 04'29" | 00:17'45" |
5 | 03'58" | 00:21'43" |
5.0 | 06'40" | 00:21'56" |