7.3 km | 01:16:43 | 10:34/km日期: 2022-07-06 07:07 - 平均心率: 137 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 10'44" / 10'12" / 10'02" / 10'32" / 10'40" / 10'19" / 10'32" / 14'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 375.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'44" | 00:10'44" |
2 | 10'12" | 00:20'56" |
3 | 10'02" | 00:30'58" |
4 | 10'32" | 00:41'30" |
5 | 10'40" | 00:52'10" |
6 | 10'19" | 01:02'29" |
7 | 10'32" | 01:13'01" |
7.3 | 14'20" | 01:16'43" |