4.9 km | 00:43:14 | 08:46/km日期: 2022-06-16 17:49 - 平均心率: 113 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 03'03" / 06'10" / 08'38" / 08'45" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'44" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" (+08'06") | 925 / 4925 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 49.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'03" | 00:03'03" |
2 | 06'10" | 00:09'13" |
3 | 08'38" | 00:17'51" |
4 | 08'45" | 00:26'36" |
4.9 | 14'16" | 00:39'49" |