6.0 km | 01:10:14 | 11:41/km日期: 2022-07-06 04:44 - 平均心率: 87 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 12'49" / 10'56" / 12'21" / 11'45" / 11'19" / 1106'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'22" (+10'24") | 20 / 20 |
2 | | 27'05" (+16'07") | 9 / 30 |
3 | | 01:21'13" (+10'15") | 0 / 30 |
4 | | 00'00" | 0 / 30 |
5 | | 53'20" (+42'22") | 0 / 30 |
6 | | 01:34'28" (+23'30") | 0 / 31 |
7 | | 02:08'41" (+57'43") | 0 / 31 |
8 | | 00'00" | 0 / 31 |
9 | | 00'00" | 0 / 31 |
10 | | 12'10" (+01'12") | 1000 / 1031 |
11 | | 10'58" | 1000 / 2031 |
12 | | 12'19" (+01'21") | 1000 / 3031 |
13 | | 11'46" (+00'48") | 1000 / 4031 |
14 | | 11'19" (+00'21") | 1000 / 5031 |
15 | | 11'00" (+00'02") | 973 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.01 km 【母子鱷魚】 跟上來勁速跑鞋-綠 累積 :
1383.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 10'56" | 00:23'45" |
3 | 12'21" | 00:36'06" |
4 | 11'45" | 00:47'51" |
5 | 11'19" | 00:59'10" |
6.0 | 11'00" | 01:10'14" |