3.8 km | 00:19:06 | 04:59/km日期: 2022-07-03 21:57 - 平均心率: 157 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'55" / 04'57" / 04'57" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'40") | 265 / 265 |
2 | | 09'49" (+06'42") | 104 / 369 |
3 | | 03'25" (+00'18") | 289 / 658 |
4 | | 10'47" (+07'40") | 94 / 753 |
5 | | 03'44" (+00'37") | 277 / 1030 |
6 | | 07'00" (+03'53") | 148 / 1179 |
7 | | 03'18" (+00'11") | 315 / 1495 |
8 | | 10'06" (+06'59") | 101 / 1596 |
9 | | 03'07" | 334 / 1931 |
10 | | 09'51" (+06'44") | 103 / 2034 |
11 | | 03'14" (+00'07") | 303 / 2338 |
12 | | 09'34" (+06'27") | 108 / 2446 |
13 | | 03'10" (+00'03") | 299 / 2745 |
14 | | 10'21" (+07'14") | 96 / 2842 |
15 | | 03'43" (+00'36") | 278 / 3121 |
16 | | 09'21" (+06'14") | 107 / 3228 |
17 | | 03'22" (+00'15") | 287 / 3515 |
18 | | 11'24" (+08'17") | 89 / 3604 |
19 | | 03'13" (+00'06") | 194 / 3799 |
20 | | 09'47" (+06'40") | 23 / 3822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'57" | 00:09'52" |
3 | 04'57" | 00:14'49" |
3.8 | 05'14" | 00:19'08" |