7.8 km | 00:46:20 | 05:58/km日期: 2022-06-28 19:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'21" / 05'29" / 10'40" / 05'05" / 05'12" / 05'10" / 06'53" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+01'45") | 204 / 6204 |
8 | | 26'08" (+22'21") | 61 / 6266 |
9 | | 05'11" (+01'24") | 967 / 7234 |
10 | | 20'16" (+16'29") | 168 / 7403 |
11 | | 03'47" | 311 / 7714 |
12 | | 20'24" (+16'37") | 50 / 7764 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 61.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'29" | 00:11'50" |
3 | 10'40" | 00:22'30" |
4 | 05'05" | 00:27'35" |
5 | 05'12" | 00:32'47" |
6 | 05'10" | 00:37'57" |
7 | 06'53" | 00:44'50" |
7.8 | 08'32" | 00:51'22" |