11.2 km | 01:40:23 | 08:56/km日期: 2022-07-03 16:02 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 82 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 13'42" / 07'40" / 07'16" / 07'57" / 07'10" / 10'13" / 07'08" / 07'05" / 08'52" / 07'16" / 12'20" / 16'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'41" (+06'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+03'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'08" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'51" (+01'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'16" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'20" (+05'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 16'25" (+09'21") | 227 / 11227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 241.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'42" | 00:13'42" |
2 | 07'40" | 00:21'22" |
3 | 07'16" | 00:28'38" |
4 | 07'57" | 00:36'35" |
5 | 07'10" | 00:43'45" |
6 | 10'13" | 00:53'58" |
7 | 07'08" | 01:01'06" |
8 | 07'05" | 01:08'11" |
9 | 08'52" | 01:17'03" |
10 | 07'16" | 01:24'19" |
11 | 12'20" | 01:36'39" |
11.2 | 16'28" | 01:40'24" |