8.5 km | 01:30:39 | 10:39/km日期: 2022-07-05 05:17 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'30" / 10'15" / 10'46" / 11'06" / 11'12" / 11'13" / 11'11" / 11'22" / 11'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 181.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 10'15" | 00:17'45" |
3 | 10'46" | 00:28'31" |
4 | 11'06" | 00:39'37" |
5 | 11'12" | 00:50'49" |
6 | 11'13" | 01:02'02" |
7 | 11'11" | 01:13'13" |
8 | 11'22" | 01:24'35" |
8.5 | 11'26" | 01:30'24" |