6.4 km | 00:49:12 | 07:39/km日期: 2022-07-04 20:38 - 平均心率: 149 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'48" / 07'39" / 07'38" / 07'41" / 07'46" / 07'35" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'37" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" | 428 / 6428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 126.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'39" | 00:15'27" |
3 | 07'38" | 00:23'05" |
4 | 07'41" | 00:30'46" |
5 | 07'46" | 00:38'32" |
6 | 07'35" | 00:46'07" |
6.4 | 07'18" | 00:49'15" |