4.0 km | 00:35:28 | 08:49/km日期: 2022-07-04 20:31 - 平均心率: 145 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 10'35" / 08'24" / 10'32" / 09'33" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'54" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+03'45") | 20 / 4020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 92.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 08'24" | 00:18'59" |
3 | 10'32" | 00:29'31" |
4 | 09'33" | 00:39'04" |
4.0 | 12'08" | 00:39'19" |