5.0 km | 00:30:18 | 06:00/km日期: 2020-05-24 08:26 - 平均心率: 155 - 卡路里: 300 Cal
Pace: 06'18" / 06'05" / 05'51" / 05'57" / 05'36" / 10'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 80.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'05" | 00:12'23" |
3 | 05'51" | 00:18'14" |
4 | 05'57" | 00:24'11" |
5 | 05'36" | 00:29'47" |
5.0 | 10'49" | 00:30'18" |