7.1 km | 00:46:44 | 06:37/km日期: 2021-10-02 06:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 419 Cal
Pace: 06'46" / 06'49" / 06'40" / 06'40" / 06'59" / 06'20" / 06'13" / 04'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 181.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'49" | 00:13'35" |
3 | 06'40" | 00:20'15" |
4 | 06'40" | 00:26'55" |
5 | 06'59" | 00:33'54" |
6 | 06'20" | 00:40'14" |
7 | 06'13" | 00:46'27" |
7.1 | 04'51" | 00:46'44" |