3.9 km | 00:30:22 | 07:49/km日期: 2021-11-04 17:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 4898 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'11" / 07'33" / 06'45" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" | 1001 / 1001 | 174 / 92 |
2 | | 07'38" (+01'26") | 1002 / 2004 | 165 / 78 |
3 | | 06'50" (+00'38") | 1002 / 3006 | 173 / 84 |
4 | | 11'03" (+04'51") | 871 / 3878 | 140 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.58 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 07'33" | 00:13'44" |
3 | 06'45" | 00:20'29" |
3.9 | 11'14" | 00:30'22" |