6.0 km | 00:33:43 | 05:37/km日期: 2022-07-04 04:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'31" / 05'14" / 05'30" / 05'38" / 05'48" / 06'02" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'42") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 281.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'14" | 00:10'45" |
3 | 05'30" | 00:16'15" |
4 | 05'38" | 00:21'53" |
5 | 05'48" | 00:27'41" |
6 | 06'02" | 00:33'43" |
6.0 | 07'03" | 00:33'44" |