MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Vincent Hu
新北市
ID 191620
6 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Vincent Hu
50.6 km
|
04:59:12
|
10.2 km/h
日期:
2022-07-02 07:18
-
總爬升:
545 m
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1050 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
76%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'23"
(02'23")
25.35 (-4.65)
1000 / 1000
2
02'25"
(04'48")
25.00 (-5.00)
1005 / 2006
3
02'29"
(07'17")
24.32 (-5.68)
1003 / 3009
4
02'17"
(09'34")
26.47 (-3.53)
1003 / 4012
5
02'24"
(11'58")
25.17 (-4.83)
1001 / 5014
展開計圈分析
6
02'17"
(14'15")
26.47 (-3.53)
1004 / 6019
7
02'25"
(16'40")
25.00 (-5.00)
1001 / 7020
8
02'34"
(19'14")
23.53 (-6.47)
1001 / 8021
9
02'31"
(21'45")
24.00 (-6.00)
1003 / 9025
10
06'17"
(28'02")
9.57 (-20.43)
1002 / 10027
11
19'04"
(47'06")
3.16 (-26.84)
1004 / 11032
12
02'41"
(49'47")
22.50 (-7.50)
1003 / 12036
13
02'44"
(52'31")
22.09 (-7.91)
1001 / 13037
14
02'19"
(54'50")
26.28 (-3.72)
1007 / 14044
15
02'30"
(57'20")
24.16 (-5.84)
1005 / 15049
16
06'28"
(01:03'48")
9.33 (-20.67)
1003 / 16053
17
05'51"
(01:09'39")
10.32 (-19.68)
1004 / 17057
18
02'09"
(01:11'48")
28.12 (-1.88)
1005 / 18063
19
02'16"
(01:14'04")
26.67 (-3.33)
1005 / 19068
20
02'02"
(01:16'06")
30.00
1015 / 20084
21
11'03"
(01:27'09")
5.45 (-24.55)
1002 / 21087
22
02'53"
(01:30'02")
20.93 (-9.07)
1003 / 22090
23
02'48"
(01:32'50")
21.56 (-8.44)
1001 / 23092
24
03'47"
(01:36'37")
16.07 (-13.93)
1010 / 24102
25
06'05"
(01:42'42")
9.89 (-20.11)
1000 / 25103
26
21'53"
(02:04'35")
2.75 (-27.25)
1001 / 26104
27
06'18"
(02:10'53")
9.55 (-20.45)
1001 / 27106
28
04'47"
(02:15'40")
12.59 (-17.41)
1000 / 28106
29
02'24"
(02:18'04")
25.17 (-4.83)
1002 / 29109
30
29'22"
(02:47'26")
2.07 (-27.93)
1011 / 30121
31
02'32"
(02:49'58")
23.84 (-6.16)
1001 / 31122
32
03'55"
(02:53'53")
15.38 (-14.62)
1000 / 32123
33
03'40"
(02:57'33")
16.44 (-13.56)
1001 / 33124
34
11'21"
(03:08'54")
5.34 (-24.66)
1010 / 34135
35
05'44"
(03:14'38")
10.53 (-19.47)
1005 / 35140
36
02'15"
(03:16'53")
26.87 (-3.13)
1000 / 36141
37
02'19"
(03:19'12")
26.09 (-3.91)
1001 / 37142
38
02'21"
(03:21'33")
25.71 (-4.29)
1002 / 38144
39
02'47"
(03:24'20")
21.69 (-8.31)
1001 / 39145
40
02'10"
(03:26'30")
27.91 (-2.09)
1001 / 40147
41
02'24"
(03:28'54")
25.35 (-4.65)
1007 / 41155
42
02'13"
(03:31'07")
27.27 (-2.73)
1006 / 42161
43
02'15"
(03:33'22")
26.87 (-3.13)
1000 / 43162
44
16'42"
(03:50'04")
3.60 (-26.40)
1000 / 44162
45
09'58"
(04:00'02")
6.04 (-23.96)
1002 / 45165
46
03'09"
(04:03'11")
19.15 (-10.85)
1003 / 46168
47
06'27"
(04:09'38")
9.33 (-20.67)
1001 / 47169
48
08'35"
(04:18'13")
7.00 (-23.00)
1000 / 48170
49
04'14"
(04:22'27")
14.23 (-15.77)
1002 / 49173
50
06'34"
(04:29'01")
9.16 (-20.84)
1002 / 50175
51
30'11"
(04:59'12")
0.91 (-29.09)
458 / 50633
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
102~124
65~79%
2:M馬拉松配速區
124~139
79~89%
3:T乳酸耐力區
139~144
89~92%
4:A無氧耐力區
144~153
92~97.5%
5:I最大耗氧區
153~157
97.5~100%
最大心率為157
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
159.16 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 103~ 135
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.4
1.8 %
2
25.2
-2.0 %
3
24.7
2.7 %
4
26.9
-1.1 %
5
25.9
1.8 %
6
26.1
1.0 %
7
24.8
-1.0 %
8
24.0
2.8 %
9
23.5
-2.3 %
10
9.9
-1310.0 %
11
3.1
6.3 %
12
23.7
-4.8 %
13
21.2
4.0 %
14
26.3
2.8 %
15
25.0
1.4 %
16
23.4
-2.1 %
17
6.1
-1.5 %
18
28.6
1.0 %
19
26.5
-0.4 %
20
30.0
-0.6 %
21
27.1
1.3 %
22
5.1
2.0 %
23
23.7
-1.8 %
24
14.6
2.2 %
25
31.6
-1.3 %
26
3.3
7.4 %
27
35.6
1.8 %
28
6.7
7.2 %
29
10.4
6.6 %
30
15.8
-5.4 %
31
2.1
-5.4 %
32
26.3
-6.8 %
33
19.8
-5.7 %
34
17.3
8.5 %
35
16.3
-7.6 %
36
5.4
-10.2 %
37
10.5
-3.3 %
38
27.3
2.8 %
39
26.7
-4.3 %
40
26.7
-1.9 %
41
21.2
2.6 %
42
28.6
-1.6 %
43
24.8
-1.0 %
44
27.5
-0.4 %
45
28.1
3.0 %
46
3.6
-2.2 %
47
6.1
-3.2 %
48
19.1
2.8 %
49
11.7
1.6 %
50
6.2
4.3 %
51
14.5
9.8 %
52
16.0
9.8 %
50.6
-2.4
-8.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :