Wen 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Wen 台北市
ID 569279

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28.3 km | 01:56:55 | 14.5 km/h

日期: 2022-07-03 17:27 - 總爬升: 504 m - 踏頻: 53 - 卡路里: 831 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'15"

(16'15")

18.46 (-1.43)

5000 / 5000

2

22'59"

(39'15")

13.09 (-6.80)

5000 / 10000

3

32'54"

(01:12'09")

9.14 (-10.75)

5000 / 15000

4

15'08"

(01:27'18")

19.89

5000 / 20000

5

18'38"

(01:45'56")

16.14 (-3.75)

5000 / 25000

6

10'58"

(01:56'55")

17.82 (-2.07)

3254 / 28254

7月累積里程 : 101.08 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.5	-1.0 %
2	9.3	-0.4 %
3	20.0	1.2 %
4	9.8	-2.6 %
5	14.2	1.0 %
6	9.2	5.7 %
7	7.3	7.1 %
8	7.9	-4.4 %
9	28.3	-4.4 %
10	18.6	-3.6 %
11	9.3	5.1 %
12	7.9	5.8 %
13	7.4	6.4 %
14	7.4	6.0 %
15	12.0	-6.0 %
16	33.3	-6.5 %
17	29.8	-6.3 %
18	30.0	-5.2 %
19	18.6	-2.6 %
20	9.3	4.9 %
21	9.7	4.4 %
22	17.9	-6.8 %
23	16.4	-6.2 %
24	15.5	-0.6 %
25	15.1	3.2 %
26	15.9	-1.6 %
27	19.8	1.5 %
28	9.9	-0.2 %
28.3	9.7	-2.0 %

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