9.0 km | 02:04:19 | 13:52/km日期: 2022-07-03 16:25 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'40" / 21'00" / 15'21" / 18'48" / 17'03" / 20'22" / 28'20" / 30'00" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'18" (+08'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'47" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+04'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'00" (+08'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'32" (+09'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'36" (+08'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 21'21" (+14'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'20" (+04'06") | 957 / 8957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 21.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 21'00" | 00:28'40" |
3 | 15'21" | 00:44'01" |
4 | 18'48" | 01:02'49" |
5 | 17'03" | 01:19'52" |
6 | 20'22" | 01:40'14" |
7 | 28'20" | 02:08'34" |
8 | 30'00" | 02:38'34" |
9.0 | 13'23" | 02:51'23" |