6.0 km | 00:56:20 | 09:22/km日期: 2022-07-03 17:37 - 平均心率: 117 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'02" / 07'27" / 09'53" / 06'44" / 14'26" / 11'28" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+05'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'52" (+03'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+01'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'27" (+04'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'32" (+07'49") | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 162.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 07'27" | 00:19'29" |
3 | 09'53" | 00:29'22" |
4 | 06'44" | 00:36'06" |
5 | 14'26" | 00:50'32" |
6 | 11'28" | 01:02'00" |
6.0 | 13'13" | 01:02'06" |