14.2 km | 01:23:25 | 05:52/km日期: 2022-07-03 11:47 - 總爬升: 385 m - 地點: 跑步機 - 天氣: 多雲時陰 - 平均心率: 124 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 09'48" / 06'37" / 05'03" / 05'00" / 05'20" / 06'03" / 06'40" / 06'40" / 06'40" / 05'20" / 04'48" / 04'37" / 04'37" / 05'00" / 05'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
504.33 km 
ASICS GEL-NIMBUS 23(2E) 累積 :
3745.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 06'37" | 00:16'25" |
| 3 | 05'03" | 00:21'28" |
| 4 | 05'00" | 00:26'28" |
| 5 | 05'20" | 00:31'48" |
| 6 | 06'03" | 00:37'51" |
| 7 | 06'40" | 00:44'31" |
| 8 | 06'40" | 00:51'11" |
| 9 | 06'40" | 00:57'51" |
| 10 | 05'20" | 01:03'11" |
| 11 | 04'48" | 01:07'59" |
| 12 | 04'37" | 01:12'36" |
| 13 | 04'37" | 01:17'13" |
| 14 | 05'00" | 01:22'13" |
| 14.2 | 05'55" | 01:23'24" |
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