3.0 km | 00:48:54 | 16:13/km日期: 2022-07-02 17:47 - 平均心率: 85 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'31" / 18'12" / 304'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'27" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 18'11" (+04'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" | 14 / 3014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 18'12" | 00:24'43" |
3.0 | 04'12" | 00:28'59" |