Jay Hung 2013/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

Jay Hung 台南
ID 11573

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5.0 km | 00:31:43 | 06:18/km

日期: 2013-06-08 21:15 - 地點: 小港高中校園 - 天氣: 微風 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'19" / 06'04" / 06'23" / 06'32" / 06'02" / 11'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'17" (+00'16")

1008 / 1008

2

06'06"

(12'27")

06'05" (+00'04")

1001 / 2010

3

06'27"

(18'54")

06'23" (+00'22")

1010 / 3020

4

06'30"

(25'24")

06'30" (+00'29")

999 / 4020

5

06'06"

(31'30")

06'01"

1012 / 5033

6

00'13"

(31'43")

06'12" (+00'11")

34 / 5068

今晚星星好像特別多。

6月累積里程 : 53.78 km

NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 819.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 大賓和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jay Hung 小港高中外圍有很多停車格，應該很好找到車位。

2013-06-10 22:36 ·

suwh 喔！了解，感謝。

2013-06-11 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'04"	00:12'23"
3	06'23"	00:18'46"
4	06'32"	00:25'18"
5	06'02"	00:31'20"
5.0	11'16"	00:31'43"

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