呂正勇 2022/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂正勇基隆
ID 701404

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10.1 km | 04:11:49 | 24:57/km

日期: 2022-07-03 07:37 - 總爬升: 415 m - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

24'08"

(24'08")

2.48 (-1.25)

997 / 997

2

22'00"

(46'08")

2.73 (-1.00)

999 / 1997

3

29'00"

(01:15'08")

2.08 (-1.65)

1005 / 3002

4

19'08"

(01:34'16")

3.14 (-0.58)

1001 / 4004

5

24'40"

(01:58'56")

2.98 (-0.74)

1225 / 5230

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'16"	00:24'16"
2	22'03"	00:46'19"
3	28'49"	01:15'08"
4	19'08"	01:34'16"
5	23'45"	01:58'01"
6	20'21"	02:18'22"
7	23'12"	02:41'34"
8	43'15"	03:24'49"
9	15'00"	03:39'49"
10	26'54"	04:06'43"
10.2	26'33"	04:11'28"

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