9.8 km | 02:21:35 | 14:26/km日期: 2022-07-03 07:08 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1442 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 20'15" / 15'01" / 12'34" / 09'13" / 18'28" / 13'49" / 26'26" / 13'02" / 09'12" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'00" (+05'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'28" (+09'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'49" (+04'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 26'25" (+17'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'01" (+03'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 15'16" (+06'04") | 804 / 9804 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 30.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'15" | 00:20'15" |
2 | 15'01" | 00:35'16" |
3 | 12'34" | 00:47'50" |
4 | 09'13" | 00:57'03" |
5 | 18'28" | 01:15'31" |
6 | 13'49" | 01:29'20" |
7 | 26'26" | 01:55'46" |
8 | 13'02" | 02:08'48" |
9 | 09'12" | 02:18'00" |
9.8 | 14'41" | 02:29'49" |