6.2 km | 01:51:22 | 17:50/km日期: 2022-07-03 06:38 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 116 - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'57" / 16'49" / 15'51" / 24'24" / 24'11" / 15'48" / 14'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 16'49" | 00:27'46" |
3 | 15'51" | 00:43'37" |
4 | 24'24" | 01:08'01" |
5 | 24'11" | 01:32'12" |
6 | 15'48" | 01:48'00" |
6.2 | 14'01" | 01:51'23" |