12.1 km | 01:38:05 | 08:06/km日期: 2022-07-02 05:45 - 平均心率: 111 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 00'32" / 08'28" / 09'43" / 09'51" / 14'17" / 13'39" / 07'04" / 07'01" / 18'42" / 05'36" / 05'35" / 05'40" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+02'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'43" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'38" (+04'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'09" (+08'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'58" (+06'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'34" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'40" (+00'06") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'39" (+01'05") | 88 / 12088 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 242.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'32" | 00:00'32" |
2 | 08'28" | 00:09'00" |
3 | 09'43" | 00:18'43" |
4 | 09'51" | 00:28'34" |
5 | 14'17" | 00:42'51" |
6 | 13'39" | 00:56'30" |
7 | 07'04" | 01:03'34" |
8 | 07'01" | 01:10'35" |
9 | 18'42" | 01:29'17" |
10 | 05'36" | 01:34'53" |
11 | 05'35" | 01:40'28" |
12 | 05'40" | 01:46'08" |
12.1 | 08'26" | 01:46'53" |