7.5 km | 01:42:39 | 13:43/km日期: 2022-07-03 04:52 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'51" / 13'20" / 12'55" / 14'30" / 16'44" / 12'47" / 13'54" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'06" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'55" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'15" (+01'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'23" (+03'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'54" (+01'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'26" | 478 / 7478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 95.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 13'20" | 00:25'11" |
3 | 12'55" | 00:38'06" |
4 | 14'30" | 00:52'36" |
5 | 16'44" | 01:09'20" |
6 | 12'47" | 01:22'07" |
7 | 13'54" | 01:36'01" |
7.5 | 06'57" | 01:39'21" |