11.6 km | 01:15:08 | 06:30/km日期: 2022-07-02 21:08 - 平均心率: 155 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'57" / 06'40" / 06'36" / 06'33" / 06'30" / 06'25" / 06'24" / 06'23" / 06'26" / 06'24" / 06'24" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'30") | 1242 / 1242 |
2 | | 06'36" (+00'12") | 2268 / 3511 |
3 | | 06'29" (+00'05") | 2270 / 5782 |
4 | | 06'24" | 2271 / 8053 |
5 | | 06'25" (+00'01") | 2271 / 10325 |
6 | | 06'16" | 1233 / 11559 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'40" | 00:13'37" |
3 | 06'36" | 00:20'13" |
4 | 06'33" | 00:26'46" |
5 | 06'30" | 00:33'16" |
6 | 06'25" | 00:39'41" |
7 | 06'24" | 00:46'05" |
8 | 06'23" | 00:52'28" |
9 | 06'26" | 00:58'54" |
10 | 06'24" | 01:05'18" |
11 | 06'24" | 01:11'42" |
11.6 | 06'10" | 01:15'09" |