范詠溢 2022/06/23 訓練日誌 | Marathon's World

范詠溢台中
ID 540785

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1.0 km | 00:14:18 | 14:10/km

日期: 2022-06-23 19:44 - 平均心率: 131 - 踏頻: 62 - 卡路里: 133 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'05"

(14'05")

4.26

1000 / 1000

2

00'12"

(14'18")

2.74 (-1.52)

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'07"	00:14'07"
1.0	29'28"	00:14'24"

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