6.0 km | 00:59:00 | 09:49/km日期: 2022-07-02 17:29 - 平均心率: 110 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'14" / 07'46" / 07'02" / 07'17" / 11'45" / 11'37" / 158'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'38" (+08'35") | 400 / 400 |
2 | | 14'55" (+08'52") | 400 / 800 |
3 | | 06'50" (+00'47") | 400 / 1200 |
4 | | 08'48" (+02'45") | 400 / 1600 |
5 | | 07'15" (+01'12") | 400 / 2000 |
6 | | 07'16" (+01'13") | 400 / 2400 |
7 | | 07'03" (+01'00") | 400 / 2800 |
8 | | 06'03" | 400 / 3199 |
9 | | 06'21" (+00'18") | 400 / 3599 |
10 | | 09'02" (+02'59") | 400 / 3999 |
11 | | 12'22" (+06'19") | 400 / 4399 |
12 | | 10'57" (+04'54") | 400 / 4800 |
13 | | 11'51" (+05'48") | 400 / 5200 |
14 | | 13'38" (+07'35") | 400 / 5600 |
15 | | 09'37" (+03'34") | 400 / 6000 |
16 | | 02:15'46" (+09'43") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'14" | 00:13'14" |
2 | 07'46" | 00:21'00" |
3 | 07'02" | 00:28'02" |
4 | 07'17" | 00:35'19" |
5 | 11'45" | 00:47'04" |
6 | 11'37" | 00:58'41" |
6.0 | 138'16" | 00:59'00" |