3.9 km | 00:53:31 | 13:35/km日期: 2022-07-02 17:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 15'19" / 13'35" / 13'32" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'55" (+09'40") | 439 / 439 |
2 | | 11'55" (+01'40") | 3353 / 3792 |
3 | | 39'45" (+29'30") | 20 / 3813 |
4 | | 10'15" | 24 / 3837 |
5 | | 23'28" (+13'13") | 13 / 3851 |
6 | | 13'09" (+02'54") | 18 / 3870 |
7 | | 41'52" (+31'37") | 15 / 3885 |
8 | | 11'30" (+01'15") | 21 / 3907 |
9 | | 15'03" (+04'48") | 10 / 3918 |
10 | | 01:36'58" (+26'43") | 21 / 3939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'19" | 00:15'19" |
2 | 13'35" | 00:28'54" |
3 | 13'32" | 00:42'26" |
3.9 | 17'07" | 00:58'32" |